Estamos aqui para te ajudar a obter resultados, com foco em correção postural, emagrecimento, hipertrofia, condicionamento físico.
Com toda a tecnologia e informação atual, ganhar massa muscular não é mais questão só de genética.
Primeiro de tudo o ideal é ter um bom programa de treinamento: só isso poderá dar um estímulo forte o suficiente para seu corpo mudar, então, procure sempre a orientação de um educador físico.
Segundo: dieta e suplementação: a união desses dois fará milagres pelo seu corpo, afinal, treinar bem e não comer direito, não suplementar, é jogar todo o esforço no lixo.
Terceiro e quarto: ótimas noites de sono (para recuperação muscular e produção hormonal) e alta ingestão de água durante todo o dia.
Se esses 4 mandamentos forem seguidos, em pouco tempo seu corpo mostrará mudanças extraordinárias e você atingirá o tão almejado objetivo:
FICAR MAIS FORTE E DEFINIDO(A)!
David Medeiros da Rocha nasceu em 19 de fevereiro de 1989 em João Pessoa/PB. É filho de Maria do Socorro e Marco Antônio e irmão de Debora Medeiros.
Embora tenha nascido na cidade de João Pessoa, capital da Paraíba, morou 30 anos no bairro de Copacabana na cidade do Rio de Janeiro.
Ingressou nas fileiras do Exercício Brasileiro em agosto de 2008, no Museu Histórico do Exercício e Forte de Copacabana também no Rio.
Se formou em Bacharelado de Educação Física na Universidade Celso Lisboa no Rio de Janeiro em 2018. Casado com Brenda Alves é pai da princesa Helena Alves Medeiros da Rocha.
Em 2019, decidiu se mudar para a cidade de Aracaju/SE onde mora até hoje. Cidade pela qual é apaixonado!
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